巧刷乐看

软件特色：

　　1、在注册完账号后，建立自己的个人资料是首要任务；

　　2、建立了详细的个人资料，才能更科学地对自己的减肥减脂计划进行制定和调整；

　　3、在个人资料中，可以设置身高、体重、年龄、性别、BMI等详细信息。

软件功能：

　　1、并通过科学计算出自己的基础代谢率和目标代谢率，得到更加精准的结果；

　　2、从而合理地分配每日所需的热量和蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养成分的比例；

　　3、用户可以制定科学的饮食计划，记录每日所摄取的膳食。

软件优势：

　　1、有效避免饮食单一、过度节食等等不利于健康的减肥方法；

　　2、在制定饮食计划时，用户可以选择自己喜欢的食物并通过扫描食品户口标签；

　　3、获取相应的热量、蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养成分的含量。

软件点评：

　　1、用户可以根据自己的个人资料，制定适合自己的健身计划；

　　2、并记录自己每日的运动量和时长，帮助用户更好地掌握自己的健身进程；

　　3、支持记录用户的睡眠时间，有效管理用户每日所需的睡眠量。